Zastrzyk zdrowia

Jeżeli synonimem nowoczesnej technologii jest dla ciebie kuchenka mikrofalowa, a termin „aplikacja” kojarzy ci się wyłącznie z zawodem prawnika, prawdopodobnie sporo cię ominęło.

Nowoczesna medycyna pełną garścią czerpie z dziedziny technologii – już nie tylko w zaawansowanych laboratoriach, ale w zaciszu własnego domu przy użyciu osobistych urządzeń telekomunikacyjnych, tj. telefon czy tablet możemy korzystać z dobrodziejstw ich połączonych sił. A to wszystko na rzecz poprawy zdrowia i samopoczucia użytkowników. Naturalną reakcją człowieka na wkraczającą w życie coraz szerszym szykiem technologię jest przerażenie. Jak przekonuje Natalia Hatalska, ekspertka w dziedzinie alternatywnych form komunikacji marketingowej, niepotrzebnie: „żyjemy dziś w erze tzw. spokojnej technologii. Technologia wtapia się w tło, nie wymaga naszego skupienia ani uwagi. Jest intuicyjna”. Urządzeniami coraz częściej steruje się za pomocą dotyku, gestu czy głosu, a nie, jak dotąd, joysticków czy myszek. Technologia zyskuje ludzki wymiar, dopasowuje się do naszych oczekiwań i uczy zachowań. Wreszcie – jest użyteczna i oszczędza czas. Czy ktoś potrafi wyobrazić sobie życie bez takich wynalazków, jak pralka, lodówka czy telefon?

Fot.: www.sxc.hu

Renomowany serwis zajmujący się śledzeniem światowych trendów – trendwatching.com, dodaje do tej obserwacji własną cegiełkę, umieszczając na 5. miejscu rankingu „10 trendów na 2013 rok” appskrypcje (zbitka słów application – aplikacja oraz perscription – recepta). Według serwisu, mobilne technologie będą coraz powszechniej wykorzystywane jako wsparcie tradycyjnego leczenia. Co więcej, sami lekarze będą je „przepisywać” swoim pacjentom, aby poprawić wyniki kuracji. W internetowym sklepie z aplikacjami firmy Apple (takie sklepy mają wszyscy producenci oprogramowania) znajdziemy już ponad 13 tys. aplikacji poświęconych tematyce zdrowia. Problemem nie jest znalezienie aplikacji zdrowotnej, ale najlepszej i bezpiecznej aplikacji.

Co to są aplikacje?

Aplikacje to inaczej programy użytkowe, które można instalować na komputerach lub urządzeniach przenośnych, np.tabletach, telefonach z nowoczesnymi systemami operacyjnymi. Tworzone są dla wszystkich systemów operacyjnych. Trzy najbardziej popularne to: IOS (urządzenia firmy Apple), Android (urządzenia firm m.in. HTC, Samsung) i Windows (Windows Phone). Sceptycy zarzucają ich twórcom, że propagują menedżerskie podejście do zdrowia; ułatwiają mierzenie, kontrolowanie, monitorowanie itd. Z drugiej strony wielu użytkowników zwyczajnie sobie chwali niektóre aplikacje, uznając je za pomocne.

Fot.: www.sxc.hu

Grzegorz Wilczek z Fundacji Pomocy Niesprawnym Ruchowo Matematykom i Informatykom podaje, że zaledwie 30 proc. Polaków z niepełnosprawnością korzysta z technologii teleinformatycznych (odsetek Polaków korzystających z internetu przekracza 75 proc.). Szacuje się, że w ciągu najbliższych siedmiu lat wszystkie zawody będą w jakimś stopniu zależały od technik teleinformatycznych. Nie oznacza to, że osoba, która nie zna wszystkich najnowszych technologii, jest skazana na zawodową klęskę. Niemniej jednak we własnym interesie powinno leżeć zapoznanie się z podstawowymi. Tym bardziej, że niektóre funkcje urządzeń, które mamy w domach, mogą w prosty sposób ułatwić życie. W poradniku przedstawiamy wybrane aplikacje
pomocne w codziennym funkcjonowaniu z chorobą lub niepełnosprawnością.

Wzrok

Niewidomi i słabowidzący użytkownicy chwalą sobie czytnik ekranu VoiceOver zainstalowany we wszystkich nowych komputerach Mac. Jest to funkcja bezpłatna i łatwa w obsłudze – jak podaje producent, niezależnie od modelu komputera czy klawiatury, VoiceOver aktywuje się uniwersalną kombinacją klawiszy Command-F5. Ponadto można nim sterować za pomocą gestów, które wykorzystuje się do obsługi iPhone’a, a jeśli te nie wystarczą użytkownikowi, to samodzielnie rozszerzyć ich repertuar. Czytnik jest dostępny w jęz. polskim i obsługuje wszystkie aplikacje producenta oraz większość napisanych przez innych programistów. Wszystkie zalety i funkcje czytnika są opisane na stronie www.apple.com.

We wszystkich urządzeniach firmy Apple można w łatwy sposób powiększać ekran i odwracać kolory w celu uzyskanialepszego kontrastu. Np. na iPhonie czy iPadzie obraz powiększa się za pomocą gestu rozsunięcia dwóch palców. Do telefonów Windows 8.0 lub 7.5 można dokupić aplikację Lupa. Jej koszt to 3,49 zł. Aplikację uruchamia się za pomocą dotknięcia ikony na ekranie aparatu. Następnie aparat kieruje się w stronę obiektu, który chcemy powiększyć.

Aplikację można najpierw wypróbować po zarejestrowaniu się na stronie producenta. Lupa dostępna jest też w ofercie innych producentów. Wystarczy wpisać hasło „lupa” w wyszukiwarce sklepu play.google.com i do wyboru pojawia się kilkanaście aplikacji na Androida, za pomocą których można powiększyć i podświetlić obraz. Najpopularniejsze to Twój Lupa (bezpłatna) oraz Szkło powiększające (6,29 zł). Dość dobrze oceniana jest bezpłatna Lupa Magnifier HD, z dodatkowym zoomem, kontrolą ostrości i opcją robienia zdjęć. Najpopularniejszym systemem operacyjnym jest Android. Użytkownikom niewidomym i niedowidzącym oferuje aplikację Mobile Accessibility, by w intuicyjny sposób korzystać z telefonu. Składa się ona z pakietu 10 aplikacji zapewniających dostęp do funkcji, tj. Telefon, Kontakty, SMS, Alarmy, Kalendarz, E-mail, Internet. Tekst jest odczytywanyza pomocą syntezy mowy Vocalizer.

Mobile Accessibility to też program do odczytu ekranu, którym można nawigować po standardowym interfejsie telefonu. Aplikacja działa w systemie Android 2.1 lub nowszym. Cena – 308,78 zł, ale można testować za darmo 30 dni.

Komunikacja/transport

Popularnością cieszą się aplikacje nawigacyjne. Słabowidzący na ekranach smartfonów sprawdzą w powiększeniu rozkład jazdy pociągów. Bezpłatnie można pobrać na Androida np. Bilkom na play.google.com lub - w tym samym serwisie - Info Pasażer Opóźnienia Pociągów.

Rozkład jazdy komunikacji miejskiej w 60 polskich miastach sprawdzić można dzięki aplikacji Transportoid.com. Łączy się ona z systemami mPay i SkyCash, dzięki czemu można kupić bilety bezpośrednio przez program (działa tylko w wybranych miastach!). Nieco mniej przyjazna osobom z dysfunkcjami wzroku (zbyt mały kontrast) strona jakdojade.pl może przydać się osobom z dysfunkcjami narządu ruchu. To wyszukiwarka połączeń w komunikacji miejskiej dostępna w 15 miastach Polski. W zaawansowanych opcjach, klikając w ikonkę wózkowicza, zaznacza się tylko pojazdy niskopodłogowe. Korzystanie ze strony jest bezpłatne, ale pełna wersja aplikacji kosztuje 2,99 euro (produkty Apple) lub 6,99 zł rocznie dla produktów z systemem Android. Bezpłatna wersja pozwala na sprawdzenie maks. trzech połączeń dziennie.

Diety i alergie

Za najlepszą aplikację dla cukrzyków uznana jest i chwalona przez samych użytkowników Glucose Buddy – darmowa i wygodna. Może być obsługiwana przez iPhone’a lub iPada z systemem 4.0 lub nowszym. Służy diabetykom jako podręczny magazyn danych dotyczących poziomu glukozy, spożytych węglowodanów, dziennej aktywności i dawek insuliny. Aplikacja jest dostępna w języku angielskim. Użytkownicy mogą także założyć bezpłatne konto na stronie glucosebuddy.com, gdzie zebrane będą wszystkie zgromadzone przez nich dane. Do pobrania na itunes.apple.com.

Menu aplikacji GlucoseBuddy, za: itunes.apple.com 

Astmatykom w kontroli choroby i leczenia pomoże aplikacja Moja-Astma. Może być pobrana na komputer lub urządzenia z systemem Android lub IOS. Podczas rejestracji wypełnia się krótki formularz dotyczący przypadku choroby. Dzięki temu system wysyła e-mailem spersonalizowane wiadomości dotyczące pylenia roślin, zalecanej aktywności itp. Program służy także bogatą biblioteką poruszającą tematy codziennego funkcjonowania z astmą. Pomoże także kontrolować codzienne samopoczucie, po czym wygeneruje miesięczny raport, np. na użytek rozmowy z lekarzem. Cierpiący na alergię wziewną użytkownicy telefonów z systemem Windows mogą zaopatrzyć się w aplikację Kalendarz Pylenia (3,49 zł). Aplikacja dysponuje bazą informacji o okresach pylenia 14 najbardziej uciążliwych dla alergików roślin. Program ma podział na 4 regiony Polski, które można przełączać. Informacje prezentowane są w formie listy roślin z podziałem na 3 stopnie intensywności pylenia: zielony, żółty i czerwony.

Osoby chorujące na celiakię oraz na diecie bezglutenowej mogą skorzystać z wyszukiwarki restauracji na stronie gastronauci.pl. Po wybraniu miasta należy zaznaczyć w wymaganiach: „dania bezglutenowe”. Dla pewności warto jednak skonfrontować otrzymaną listę z tą dostępną na zawierającej najbardziej aktualne informacje stronie menubezglutenu.pl.

Potrzeby i problemy

Popularne aplikacje dostępne dla wszystkich systemów operacyjnych bezpłatnie pomogą m.in.:

• rzucić palenie, np. Rzuć palenie! dla telefonów z systemem Windows policzy dni bez dymka, zaoszczędzone pieniądze oraz udostępni statystyki dotyczące poprawy stanu zdrowia: Rzuć palenie! na www.windowsphone.com;

• schudnąć, np. Tabela Kalorii (telefony z systemem Android) zawiera informacje o zawartości kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów w ponad 2500 produktów spożywczych: Tabela Kalorii na play.google.com; kaloryczność ponad 700 produktów pomoże określić Kaloriopedia (produkty Apple);

• kontrolować wagę – za pomocą bardzo prostego w obsłudze BMI Kalkulatora (produkty Apple). Po wpisaniu wagi i wzrostu, aplikacja oblicza indeks BMI, określa, czy wynik mieści się w normie i zapisuje wyniki: BMI Kalkulator na itunes.apple.com. Nieco mniej przejrzysta, aczkolwiek chwalona przez użytkowników i nagradzana aplikacja na Androida – Kalkulator BMI – waga idealna – pomoże obliczyć wskaźnik BMi oraz WHtR, czyli wskaźnik talia/wzrost: Kalkulator BMI na play.google.com;

• dostać się do lekarza – ułatwi serwis ZnanyLekarz.pl, dostępny w aplikacji na iPhone’a (wybór lekarza i umówienie prywatnej wizyty on line). Korzystanie z aplikacji jest bardzo proste – wystarczy znaleźć lekarza, wybrać termin wizyty i podać swoje dane: ZnanyLekarz.pl na itunes.apple.com;

• zmierzyć ciśnienie bez zewnętrznego oprogramowania – aplikacja Kardiograf korzysta z wbudowanego w telefon aparatu, aby zrobić zdjęcia opuszkom palców i obliczyć rytm pracy serca. Producent zapewnia, że jest to taka sama metoda, jaką wykorzystują profesjonalne urządzenia medyczne. Urządzenie zapamiętuje i śledzi wyniki, można utworzyć kilka profili: Kardiograf na play.google.com.

Bądź na bieżąco

Jak wybrać najlepsze dla siebie aplikacje? Można skorzystać z pomocy któregoś z licznych rankingów. Comiesięczne rankingi aplikacji dla obu systemów operacyjnych pojawiają się na stronie antyapps.pl. Wyniki testów poszczególnych aplikacji dla IOS i Androida prezentowane są na www.komputerswiat.pl/testy/programy.aspx.

Słabo dostępne

Adam Hościło, strateg rozwiązań mobilnych w firmie Twisted Logic, mówi, że rynek aplikacji mobilnych jest jeszcze bardzo młody. O ile dostępność stron internetowych jest dosyć zaawansowana, to aplikacji – w zasadzie słaba. Może to wynikać z faktu, że aplikacje są robione przede wszystkim dla młodych, którzy nie są kojarzeni z niepełnosprawnością.